Das Leben stellt uns regelmäßig vor vielgestaltige Herausforderungen, die Aufmerksamkeit binden, Anspannung verursachen und Energie verbrauchen. In meinen Yogastunden versuchen wir, den Fokus wieder auf den eigenen Körper, Atem, Geist zu richten. Dazu üben wir neben klassischen Haltungen des Hatha-Yoga unterschiedliche Atem- und Meditationstechniken. Ich baue dabei viele Wiederholungen ein und lade dich immer wieder zum achtsamen Bewegen und Nachspüren ein. Viele der Übungen können regulierend auf das Nervensystem wirken und dadurch Entspannung und den Abbau von Stress begünstigen. Wir betreiben dabei keine Akrobatik – du benötigst also keine Vorkenntnisse. Komm einfach so, wie du bist!

Yoga-Stunden: donnerstags von 18:15-19:45 Uhr (jedoch nicht während der Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen)

Preise: auf Nachfrage

Kontakt/Anmeldung: lennart.ehlers@posteo.de // +49 1525 8448940