Yoga mit Ani
Neue Kurse in Achterwehr ab 25. August
Yoga-Kurse
Das Leben stellt uns regelmäßig vor vielgestaltige Herausforderungen, die Aufmerksamkeit binden, Anspannung verursachen und Energie verbrauchen. In meinen Yogastunden versuchen wir, den Fokus wieder auf den eigenen Körper, Atem, Geist zu richten. Dazu üben wir neben klassischen Haltungen des Hatha-Yoga unterschiedliche Atem- und Meditationstechniken. Ich baue dabei viele Wiederholungen ein und lade dich immer wieder […]
SHAOLIN QI GONG – MÄNNER-WORKSHOP
Sonnabend, 25.05.2024, 10 bis 13 Uhr EINFÜHRUNG IN DIE WIRKUNGSWEISE DES QI GONG Nach der chinesischen Weisheit reicht die lebensenergie (Qi) , mit demwir geboren werden, für 125 Jahre Lebenszeit. Überanstrengung, Stress, traumatische Erfahrungen etc. verbrauchen das Qi. Durch bewusste Ernährung, Atmung, Bewegung und Mediation kann der Qi-Verbrauch reduziert werden. Qi-Blockaden werden gelöst und körperliche […]
Yoga in kleinen Gruppen
Bewusster Umgang mit dem Körper, mit mir selbst, mit meiner Umwelt … zu spüren, was mir gut tut, was ich brauche … zu einem bewussten und zufriedenen Leben …